1. HAREKET:

Kollarını öne uzatarak sağ elini, hızı giderek artacak şekilde (önce yavaş,sonra hızlı,sonra daha hızlı) aç, kapa.

a.Kollarını öne uzat.

b.Sağ elinin parmaklarını avuç içinde toplayarak elini kapa.

c.Sağ elinin parmaklarını öne doğru uzatarak aç.

ç.Ellerini açıp kapamaya devam et.

2. HAREKET:

Kollarını öne uzatarak sol elini, hızı giderek artacak şekilde (önce yavaş,sonra hızlı,sonra daha hızlı) aç, kapa.

a. Kollarını öne uzat.

b.Sol elinin parmaklarını avuç içinde toplayarak elini kapa.

c.Sol elinin parmaklarını öne doğru uzatarak aç.

ç.Ellerini açıp kapamaya devam et.

3. HAREKET:

 Lâstiği al. Uçlarından tutarak çek.

a.Bir elinle lâstiğin bir ucundan tut.

b.Diğer elinle lâstiğin öteki ucundan tut.

c.Ellerini zıt yönde hareket ettir.

ç Ellerini birbirine yaklaştır.

4. HAREKET:

Ellerini göğüs hizasında yumruk yaparak baş parmaklarını kendi ekseninde döndür.

a.Ellerini göğüs hizasına kadar kaldır.

b.Baş parmağının dışındaki parmaklarını avuç içine değdirerek topla.

c.Baş parmağını kendi ekseni etrafında döndür.

5. HAREKET:

Baş parmağın serbest, diğer parmakların bitişik durumda iken baş parmağını kendi ekseninde farklı yönlerde döndür.

a.Ellerini,avuç içi yere bakacak şekilde göğüs hizasında kaldır.

b.Baş parmağın dışındaki parmaklarını birbirine birleştir.

c.Baş parmağını yukarıdan

aşağıya çevir.

ç.Baş parmağını aşağıdan yukarıya çevir.

6. HAREKET:

Baş parmağın serbest durumda iken diğer bitişik dört parmağını el ayasına doğru bük, aç.

a.Ellerini göğüs hizasında kaldır.

b.Başparmağının dışındaki parmaklarını bükerek avuç içine değdir.

c Baş parmağının dışındaki parmaklarını öne doğru uzatarak aç.