BEYNİMİZİ FRENLEYEN 10 UNSUR

Vücudumuzu yöneten beynin, bazy baskylarla görevini yapamaz hale geldi?i biliniyor. Yapylan bir ara?tyrmada beynin dü?ünce ve tasarym yetene?ini en çok korku ve stresin engelledi?i belirlenmi?.


Beynin pyryltysyny önleyen 10 unsur ise ?öyle syralanyyor:


Korku: Dü?ünceleri felce u?ratyyor ve sa?lykly dü?ünmeyi engelliyor. Bu durumda kesin olarak korkunuzun kayna?yny bulmanyz gerekiyor.

Stres: Beyni en fazla durduran stres, fazla yüklenme anlamyna geliyor. Çözüm: Görev da?ylymy yapyn, reddetmeyi ö?renin ve çok vaatte bulunmayy terkedin. En önemlisi de kalbinizi takviye edip, huzura kavu?turun. Bunu nasyl yapaca?ynyzy biliyorsunuz.

Tela?:Yeteri kadar zaman olmady?yny dü?ünüyorsanyz, birinci derece önemli ile ikinci derece önemli ayyrymy yapyn.

Kurallar: Dü?ünmenizi engelleyen ilkelerinizi gözden geçirin ve kontrol edin.

Rutin olmak: Tek düze giden haya-tynyzda de?i?ik u?ra?ylar bulun. Yeni ?eyler ke?fetmeye açyk olun. Malum, rutin dy?yna çykmak moda.

Dikkat:Yeni ?eyler ke?fetmek ve tasarlamak için dikkat ?art. Ancak çokça dikkatinizi çeken ve sizi rahatsyz eden ?eyi ortadan kaldyryn. (Amman yanly? anla?ylmasyn; yok edin de?il, gözünüzden uzak tutun.)

Zaman baskysy: Yapacaklarynyzy planlayyn ancak ertelemeyin. Planynyzy ?artlara göre güncelle?tirin.

?üphe: Beyninizi kemiren bu hastalyktan kendinize güven duymakla syyrylabilirsiniz. Kendinize güveninizi bir ?eyi ba?armak ve sonuca erdirmekle kazanabilirsiniz.

Ysteksizlik: Yapty?ynyz ?eyden ho?lanmyyorsanyz, sevebilece?iniz yeni hedefler arayyn. Hedef sözünü de çekip uzatmayyn. Yani yeni i?ler, yeni amaçlar.

Kararsyzlyk: Kararsyzly?yn ilacy; bilgisine ve tecrübesine güvendi?iniz insanlarla dany?arak alaca?ynyz kararlardyr.(alynty)