İlkokuma Yazma Ögretimi Sitesi: Kendini Seven A?lasyn

Kendini Seven A?lasyn

Kendini seven a?lasyn! Gözü ya?lylara müjde 
Duygulary açy?a vurup gözya?y dökmenin inanylmaz faydasy... 

'Ben bana kendim için lazymym' diyen ?aire katylyp katylmamak size kalmy? ama, kendini seven ve duygularyny açykca söyleyip, a?layabilenlerin en az 12 ya? genç gözüktü?ü saptanmy?. Kadynlaryn sevinece?i bu geli?me, tam anlamyyla ruha estetik yapyyor.Ynsanyn kendini sevmesinden daha do?al bir ?ey olamaz ama, ço?unlukla tersi oluyor. Kendisiyle dargyn ve sorunlar içinde olan insan sayysy çok fazla dünya üzerinde. 

Kolektif bilinç ve synyrlandyrylmy? dü?üncelerimiz, bitmek bilmeyen önyargylarymyzla hayaty hem kendimize hem de ba?kalaryna zehir ediyoruz. Mükemmel bir do?aya sahip olmamyza ra?men bunun farkyna varamady?ymyzy söyleyen Psikolog Tracy Kazmirci "Kendinizi sevip sevmedi?inizden emin olun!'' diyor. Ve bakyn daha insan için ne kadar önemli detaylar veriyor. 

SYZYN DÜ?MANINIZ YYNE SYZ 

"Hayatymyzda kurdu?umuz en önemli ili?ki kendimizle kurdu?umuz ili?kidir. Birçok ki?iye kendini seviyor musun? diye soruldu?unda hiç dü?ünmeden ''evet seviyorum'' der. Halbuki duygularyny daha derin bir ?ekilde inceleyecek olsalar, belki de kendilerinin en büyük dü?man oldu?unu fark edebilirler. Ço?umuz ba?kalarynyn bize, bizim kendimize davrandy?ymyz gibi davranmasyna tahammül bile edemez. 

DÜRÜST OL CY?ERYMY YE 

Kendimize genellikle nutuk çekeriz, kendimizi yargylar hatta bazen cezalandyryryz. Merhameti, anlayy?y ve verdi?iniz sözü tutmayy ise arkada?larymyza saklaryz. Ama bunlary bize yapan kendimiz de?il de bir ba?kasy olsa belki de o insanla olan ili?kimizi keseriz. Halbuki kendimize de ba?kalaryna gösterdi?imiz merhameti göstermeli, ba?kalarynyn bize davranmasyny istedi?imiz gibi sevgiyle, kabulleni?le yakla?malyyyz. Unutulmamaly ki kendimize nasyl davranyrsak, ne kadar saygy ve sevgi duyarsak, ba?kalary da bizi öyle sever, sayar. " 

A?IR OLMA ‘YNSAN’ DESYNLER 

Ynsanyn kendini sevip, duygularynyn açykça söyleyebilmesinin syrry aslynda samimiyetinde yatyyor. Samimiyet insanyn en anlamly hediyesi. Ço?umuz bu hediyenin farkynda bile de?iliz. Özellikle ülkemizde insana a?yr travmalar ya?atan "a?yr ol molla desinler" sözü içimizdeki çocu?u yok edip, ki?ili?imize hapishane hayaty ya?atyyor. A?yrlyk ve hafiflik içindeki sevgi, saygy, samimiyet ölçüsüne göre anlam ve de?er kazanyr gerçe?i de gözardy ediliyor. 

ERKEK ADAM HALLERY 

Erkeklerin üzerine binen a?yr yük sadece erke?in hayatyny zehir etmekle kalmyyor. Erkek bu a?yr haller yüzünden baskylady?y ki?ili?ini bir yerde dy?a vurmak ya da en azyndan yanly? oldu?unu haykyrmak istiyor. Bu haykyry?laryn faturasy ço?u kez e?ler arasynda kavga, sykynty olarak tezahür edip bo?anmalara hatta cinayetlere kadar varyyor. Her zaman eve ekmek getirmek zorunda olan, korkmayan, a?lamayan erkek imajy eninde sonunda bir yerden patlyyor. Suç i?leme oranlaryndaki arty?ta etkisi oldu?unu dü?ünüyor uzmanlar “A?yr ol molla desinler!” hallerinin. 

GÖZYA?INDAKY SIR 

Dr. Yasemin Fatih Amato'ya göre, bu mineral iskelet sistemi ve üretkenli?in yany syra duygusal dalgalanmalarymyzla da yakyndan ili?kili. Ara?tyrmalar duygusal gözya?larynyn stresle yükselen bazy kimyasallary dy?ary atmamyza yardymcy oldu?unu göstermi?. Söz Amato'nun "Bu tip gözya?larynyn hormonal ve kimyasal içerikleri de?i?iktir. Gözya?yny tahlil etti?imizde içinde acy ve a?ryya kar?y dayanyklyly?ymyzy artyran bir çe?it endorfin hormonu, vücudumuzdaki stresin önde gelen belirtilerinden olan ACTH hormonu ve prolaktin hormonu oldu?unu görüyoruz. Bu tip gözya?ynda yo?un bir ?ekilde manganez minerali de bulunur. 

SEVGYNYN GÜCÜ ADINA 

Kadynlar, erkeklerden yakla?yk 4 kat daha syk a?lar. Bunun nedeni büyük bir ihtimalle vücutlarynda erkeklerden çok daha fazla (yüzde 60) prolaktin olmasydyr. A?ladyktan sonra prolaktin seviyeleri normale döner. Ruh sa?ly?y yerinde olan insanlar gerekti?inde a?lar ve ba?kalary a?lady?ynda da anlayy?la kar?ylar." A?layabilen insanlaryn strese ba?ly hastalyklara kar?y daha dirençli ve daha geç ya?landy?y da kanytlanmy? durumda. Ama gelin görün ki erkeklere daha çocukken a?lamanyn zayyflyk oldu?u ö?retiliyor. 

Derin duygular gerçekte gücü temsil ediyor, mesela derin sevgiler olmadykça, derin acylar ve gözya?lary da olamyyor. Diyor ki Yasemin Amato "Sevginin tedavi gücüne hiçbir ilaç ya da yöntem ula?amaz. Gençli?ini uzun yyllar koruyabilen insanlara dikkat edin, gözleri sevgiyle doludur. Duygusal dengemiz her ?eyden önemlidir. Belirli ara?tyrmalar estetik cerrahinin bizi en fazla 10 ya? gençle?tirebilece?ini belirtirken, duygusal denge ve pozitif dü?üncenin biyolojik ya?ymyzy 15-20 yyl öncesine götürebilece?ini kaydediyorlar" durum ortada, seçim de sizin. 

KAYNAK:BUGÜN 